다이어트를 위한 식단 조절 방법
보통 다이어트를 하려면 운동과 함께 하라는 조언을 하곤 합니다. 그런데 비율로 따져보면 운동이 주가 아니고 식단이 주이고 운동이 보조적인 역할을 하는 경우가 많다고 합니다. 식단도 그냥 식단이 아니라 다양한 다이어트 식단들이 나오고 있는데요. 다이어트를 위한 식단 조절은 건강한 식습관을 형성하고 지방을 빼는 것에 중요한 역할을 합니다. 적절한 영양소 섭취와 적정 칼로리 섭취가 필요하며, 이를 위해 … Read more